So kannst du mit Yoga erfolgreich deinen Beckenboden trainieren
Die Idee, Asanas zusammenzustellen, die den Beckenboden trainieren und stärken, kam mir, als ich auf meinem Blog Frau Sabienes einen Artikel über Harninkontinenz geschrieben habe. Denn eine schwache Beckenbodenmuskulatur ist häufig die Ursache für solche Probleme! Aber genauso gut können diese Schwierigkeiten mit einem passenden Training wieder gelöst werden. Und was eignet sich für ein …
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