balance - MondYoga

Gleichgewicht – In Balance dank Yoga und den richtigen Asanas

Beitrag veröffentlicht:11. April 2023
Beitrags-Kategorie:Gesundheit
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Beitrag zuletzt geändert am:6. April 2023

*Der Artikel zum Thema Gleichgewicht enthält Amazonlinks* So kommst du mit Yoga ins Gleichgewicht Es gibt Asanas, die man richtiggehend liebt. Andere Yogastellungen gelingen einem gar nicht so gut. Vielleicht drückst du dich immer wieder vor der Heuschrecke oder dem Boot? Das kann ich gut verstehen. Gerade Asanas, bei denen man das Gleichgewicht halten muss, stehen bei vielen Praktizierenden auf der Unbeliebtheitsskala ganz oben. Doch warum ist es so schwierig das Gleichgewicht zu halten?Wie können wir unsere Balance verbessern?Und warum sollten wir uns darum bemühen? Darum geht es in diesem Artikel. Warum dein…

Hoch hinaus

Hoch hinaus mit Vimanasana, der Asana des Monats!

Beitrag veröffentlicht:30. August 2022
Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
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Beitrag zuletzt geändert am:9. Oktober 2022

Der Flieger (Vimanasana) bringt uns zu neuen Höhen Hast du es schon bemerkt? So langsam still und leise geht jetzt der Sommer vorbei. Mit all seinen schönen Sonnentagen, aber auch mit der allgemeinen Wasserknappheit, die wir inzwischen leider in Deutschland erleben. Und auch, wenn dies hier ein Yogablog ist, schadet es nicht, einmal über den Tellerrand blicken und über diese Probleme nachzudenken.Um uns einen Überblick zu verschaffen, begeben wir uns am besten hoch hinaus. Wir betrachten wir die ganz Angelegenheit einmal von oben und nehmen dafür den Flieger, die Vimanasana. Denn sie ist…

Der Flieger (Vimanasana) – Konzentration und Gleichmut

Beitrag veröffentlicht:15. August 2022
Beitrags-Kategorie:Asanas
Beitrag zuletzt geändert am:9. Oktober 2022

Wir segeln durch die Lüfte mit dem Flieger Diese Asana sorgt immer für ein bisschen Verwirrung. Denn sie ist auch unter dem Namen Viravadrasana oder Standwaage bekannt und es werden verschiedene Variationen von ihr gelehrt. Wir nehmen uns also das Motto dieser Übung, nämlich Gleichmut zu Herzen. Denn Namen sind nicht immer wichtig. Und in diesem Fall passen beide - Flieger, sowie Waage - sehr gut zu dieser Yogahaltung und das Können, welches sie von uns fordert. Aber keine Angst: Für eine Balanceübung ist sie gar nicht so schwer. Der Flieger (Vimanasana) - Konzentration…

Asana des Monats Dezember 2019: Der Baum (Vrksasana)

Beitrag veröffentlicht:9. Dezember 2019
Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
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Beitrag zuletzt geändert am:5. Dezember 2019

Als mir für die Asana des Monats Dezember der Baum in den Sinn kam, habe ich sofort an Tannenbäume und Weihnachtsbäume denken müssen. Diese Yogastellung passt zwar nicht nur zum Zeichen des Schützen, sondern überhaupt sehr gut in den Weihnachtsmonat und die Vorweihnachtszeit. Vielleicht habt ihr auch im Moment viel um die Ohren. Und in dem ganzen Weihnachtstrubel, dem ganzen Kommerz und Klingelingeling kann man schon einmal leicht den Boden unter den Füßen verlieren. Wir laufen Gefahr, aus dem Gleichgewicht, aus der Balance zu kommen und den Überblick zu verlieren. Diese Asana hilft…