hüften

Der Brunnen oder Chandrasana - Der Allrounder Jahrelang dachte ich, dass es sich hier nicht um eine typische Asana handeln würde. Denn tatsächlich stammt der Name und die Ausführung noch aus der Feder von Kareen Zebroff. Inzwischen hat sich eine Variante unter dem Namen Seitliche Berghaltung (Parshva Tadasana) durchgesetzt. Die ich aus verschiedenen Gründen ganz klar bevorzuge. Diese Seite mit dieser Asana wird über kurz oder lang hier vollkommen von der seitlichen Berghaltung ersetzt worden sein. Der Brunnen - so wird er ausgeführt: Stelle dich mit leicht geöffneten Füßen hin.Die Knie sind nicht…