Der Baum (Vrksasana) – Mit der Erde verwurzelt
Die Verbindung zwischen Himmel und Erde Der Baum oder Vrksasana weckt in uns die Anmut eines Tänzers. Wenn du Probleme mit dem Gleichgewicht haben solltest, wirst du vielleicht von dieser Asana zurückschrecken. Aber keine Angst: Sie ist tatsächlich leichter, als sie aussieht. Und dabei in ihrer Wirkung wirklich großartig. Der Baum (Vrksasana) - So wird es gemacht: Stelle dich mit geschlossenen Füßen hin. Die Knie sind dabei locker und die Arme seitlich ausgestreckt. Knicke dein rechtes Bein ein und bringe die Fußsohle an deinen linken Schenkel. Gehe mit der Ferse so weit wie…
