Einmal im Monat stelle ich hier die Asana des Monats vor. Dabei wird auf eine spezielle Yogaübung vorgestellt, die das Thema des Mondzeichen wiedergibt.
Hallo liebe Yoga-Freunde! Für den September 2017 möchte ich euch eine ganz besondere Asana vorstellen, den Baucheinzieher. Wenn ihr euch einen flachen Bauch und/oder eine schlanke Taille wünscht, solltet ihr diese Übung in eurem täglichen Übungsplan mit einbeziehen. Ich kann euch wirklich nur empfehlen, diese Asana gut zu lernen! Auch sie kann überall, im Büro, …
Die Asana des Monats September 2017: Der Baucheinzieher Weiterlesen »
Wenn ihr heute bei dem Vorschaubild der Asana des Monats August 2017 ein bisschen stutzt, weil ihr nichts erkennt, kann ich euch beruhigen. Es wird gar nicht so kompliziert, wie es ausschaut. Der Monat August steht im Einfluss des Zeichen des Löwen. Dieses Zeichen beeinflusst das Herz, den Kreislauf und den Blutdruck. Und weil Löwetage …
Die Asana des Monats August 2017: Skalp (Massage der Kopfhaut) Weiterlesen »
Der Monat Juli steht stark im Einfluss des Zeichen Krebs. Und da dieses Mondzeichen alle inneren Organe, wie Magen, Leber, Galle, Lunge usw. beeinflusst, haben wir für die Asana des Monats ziemlich viel zur Auswahl. Ich habe für euch die Arm- und Beinstreckung oder auf Sanskrit Virabdrasana herausgesucht. Diese Asana ist nicht allzu schwer auszuführen …
Die Asana des Monats Juli 2017: Arm- und Beinstreckung (Virabdrasana) Weiterlesen »
Heute gibt es auf Mondyoga einmal etwas ganz Neues – eine Premiere! Ich habe mir nämlich überlegt, dass so ein Monat zwischen zwei Übungsplänen ziemlich lang sein kann. Und damit ihr den Bezug zum Yoga nicht verliert – und mich nicht ganz vergisst! – werde ich nun jeden Monat eine „Asana des Monats“ vorstellen. Diese …
Die Asana des Monats Juni: Hand an die Wand – Eine Premiere Weiterlesen »
