Die Asana des Monats Mai 2021: Der Fisch (Matsyasana)

  • Beitrags-Kategorie:Asana des Monats
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  • Beitrag zuletzt geändert am:27. April 2021

Die Asana des Monats Mai 2021 Hallo lieber Yogi und Yogini, wenn du gerade den Eindruck hast, dass hier auf dem Blog oder auf dem entsprechenden Instagram-Feed oder überhaupt auf all meinen Blogs, Feeds und was es sonst so alles gibt, nicht viel los ist - dann muss ich dir leider Recht geben. Ich hatte Anfang April einen Unfall. Und seitdem erhole ich mich von einer Operation und kuriere einen Oberschenkelhalsbruch aus. Das alles ist zwar nicht besonders schlimm, aber kraftraubend. Und deswegen fehlt mir die nötige Zeit und Muße zum Bloggen und…

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Mond im Stier

Mond im Stier – Das genussfreudige Mondzeichen

  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrag zuletzt geändert am:27. April 2020

  Der Mond im Stier beeinflusst Kiefer, Ohren, Hals, Schilddrüse und Nacken. An Stiermond fühlen wir uns allen Genüssen des Lebens äußerst zugewandt. Trotzdem - oder gerade deswegen -  achtet bitte gerade an diesen Tagen auf eure Ernährung. Den Beginn einer Fastenkur oder einer Diät solltet ihr aber besser auf den nächsten Jungfrau- oder Steinbockmond verschieben. Ansonsten seid ihr eventuell frustriert, wenn es nicht funktioniert. Besser, ihr gönnt euch und euren Lieben an diesen Tagen ein paar Streicheleinheiten! Gerade an Stiertagen zieht es uns hinaus in die Natur. Diesem Impuls sollten wir folgen,…

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Fisch - Matsyasana

Der Fisch (Matsyasana) – Die Asana, die anregt und stimuliert

  • Beitrags-Kategorie:Asanas
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  • Beitrag zuletzt geändert am:27. April 2021

Wenn du Gewicht verlieren willst, dann solltest du den Fisch unbedingt in deine Yoga-Routine mit einbauen. Denn diese Asana stimuliert ähnlich wie die Kerze oder der Pflug die Schilddrüse. Aber diese Asana hat noch viele andere therapeutische Wirkungen! Der Fisch - So wird er ausgeführt: Lege dich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden. Deine Hände liegen dabei mit den Handflächen nach unten und halb unter dem Gesäß. Deine Ellenbogen sollten leicht angewinkelt sein. Nun verlagere dein  Gewicht auf die Ellenbogen und mache  ein Hohlkreuz, so dass dein Brustkorb sich halbrund nach oben hebt.…

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