SUP-Yoga – 7 Gründe, warum du das unbedingt probieren solltest!
Kennst du schon SUP-Yoga, die neue Trendsportart im Sommer? Hier zeige ich dir, wie es geht und wo du es lernen kannst
MindChange Audio-Programme oder: Das Coaching durch den Kopfhörer
wie ist das so bei dir? Hast du nicht auch manchmal das Gefühl, dass du etwas in deinem Leben ändern könntest? Und vor allen Dingen: wärst auch bereit dafür? Wünschst du dir vielleicht einfach eine Form der Entspannung, die dich nebenher noch in irgendeiner Form weiterbringt? Vielleicht hast du dich auf deinem Weg bereits einmal mit dem Begriff Mindchange auseinandergesetzt. Dies beschreibt die Möglichkeit, etwas im Leben zu verändern, in dem man einfach die Grundvoraussetzungen - meistens das Denken, die eigenen Ansichten - modifiziert.
Yoga für Ungelenkige – Von Max und Liz Lowenstein
Eine typische Aussage, die man immer wieder hört, wenn das Gespräch auf Yoga fällt: "Ich bin einfach viel zu ungelenkig dafür!". Diese Ausrede zählt nun nicht mehr, denn in diesem Buch beweisen die US-amerikanischen Yogaspezialisten Liz und Max Lowenstein, dass Yoga für Ungelenkige kein Problem sein muss. Man muss nur einige Regeln beachten und viel an sich arbeiten.
Positiv denken oder: Wie du negative Gedanken einfach umkehrst!
Wusstest du, dass du selbst für deine Laune verantwortlich bist? Gerade in der momentanen Lage ist positiv Denken so wichtig wie nie zuvor. Denn negative Gedanken können unser Selbstwertgefühl und unsere Freude am Leben sehr leicht zerschmettern.
Achtsamkeit – Viel mehr, als nur ein Trend!
Achtsam leben, denken und tun Ich bin kein Freund von einem Neujahrsvorsatz, aber ich suche mir in jedem Jahr ein Motto, das mich in den kommenden Monaten begleiten soll. Als ich mir Ende letzten Jahres sinniert habe, unter welchem Leitgedanken das kommende Jahr nun stehen soll, fiel mir ganz spontan Achtsamkeit ein. Und das war mir dann schon ein wenig peinlich. Denn kaum ein Begriff ist inzwischen so abgedroschen und hohl und strapaziert, wie dieser - egal ob man das englische Mindfulness verwendet oder halt eben die deutsche Entsprechung. Warum ich diesen Begriff…
Der Mondkalender 2022 ist da. Für dich kostenlos und unverbindlich!
Da ist er: Der Mondkalender 2022! Hallo lieber Yogi und Yogini!Es ist doch immer wieder schön und fast schon mit Erleichterung verbunden, wenn wir am Ende des Jahres einen neuen Kalender in der Hand halten können, oder? Irgendwie symbolisiert dies für mich, dass das Leben weitergeht. In einem neuen Jahr mit neuer Frische und Hoffnung. Und dies vermittelt natürlich auch dieser neue Mondkalender 2022! Und den kannst du dir in diesem Artikel gleich und sofort herunterladen. Aber erst gibts wie immer noch was zu lesen. Der Mondkalender 2022 ist da. Für dich kostenlos…
Weihnachtsstress? Der Herabschauende Hund als Asana des Monats
Hallo und herzlich willkommen zur Asana des Monats! Bist du schon mitten im Weihnachtsstress? Backst du bereits seit Wochen Plätzchen und wickelst tonnenweise Geschenke ein? Ich hoffe einmal nicht! Aber leider geht es vielen von uns ganz anders. Und selbst, wenn man die Weihnachtsvorbereitungen vernünftig angeht, wird man irgendwann mehr oder weniger von der ganzen Aufregung und Arbeit angesteckt. Damit dir das nicht passiert - oder zu sehr schadet - empfehle ich dir, immer wieder Auszeiten einzulegen. Und ich empfehle dir diese Asana des Monats Dezember. Denn der Herabschauende Hund ist ein wahrer…
Face Yoga – Natürliche Schönheit mit Yoga
n diesem Artikel erkläre ich dir, was du über diesen Yogatrend wissen musst. Dazu habe ich sieben ganz einfache Übungen plus einen Superbonus für dich dabei. Und zum Schluss gibt es noch ein paar Buchtipps.
Die Asana des Monats November 21: Die Totenstellung (Shavasana)
Ein kleines bisschen war ich bei der Wahl der Asana des Monats November 21 schon von dem Nimbus des Totenmonats November inspiriert - das gebe ich einmal zu. Dabei ist meiner Meinung nach der Name Totenstellung für diese Asana nicht ganz zutreffend. Diese Bezeichnung entspricht ungefähr der Übersetzung der Sanskrit-Bezeichnung Shavasana. Und mit Sicherheit bezieht sie sich auf die Körperhaltung, die wir einnehmen, wenn wir ganz flach auf dem Boden liegen. Noch vor wenigen Tagen konnte man hier diese Asana unter der Bezeichnung "Der Schwamm" finden. Da ich vor gefühlt 100 Jahren mit…
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