Lachyoga – Schenkt gute Laune und hilft gegen Stress
Weniger Stress, gute Laune: Probiere einmal Lachyoga aus und beobachte, was das mit dir macht! Ich wette, dass du gute Laune bekommen wirst!
Asana des Monats März 2021: Die Beckenstreckung (Supta Vajrasana)
Hallo liebe Yogis und Yoginis, ich begrüße euch zu der Asana des Monats März 2021. Diesmal habe ich euch die Beckenstreckung, also die Supta Vajrasana herausgesucht. In der hier gezeigten Ausführung ist sie eine Variation, die eigentlich eine Variation des Japanischen Diamantsitz darstellt, der genaugenommen wieder eine Variation des Sitzenden Helden ist. Aber ich will es euch nicht zu kompliziert machen. Denn die Beckenstreckung ist anspruchsvoll genug. Dennoch bin ich sehr zuversichtlich, dass ihr am Ende des Monats diese Asana perfekt beherrschen werdet. Asana des Monats März 2021: Die Beckenstreckung (Supta Vajrasana) Ich…
Hormonyoga – Was ist das eigentlich und wo kann ich das lernen?
Was ist eigentlich Hormonyoga? Für wen ist diese Übungssequenz geeignet und wie und wo kann ich das lernen? Eine kurze Information.
Asana des Monats Februar 2021: Der Querbalken (Parighasana)
Der Querbalken oder Tor (Parighasana) Hallo liebe Yogafreundin und Yogafreund,mit der Asana des Monats Februar 2021 möchte ich euch diesmal die Yogaübung Der Querbalken oder Parighasana ans Herz legen. Diese Asana ist auch unter dem Namen Das Tor bekannt. Denn aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Parighasana so viel wie Tor oder genauer: "Der Balken, der das Tor verschließt". Insofern ist die Bezeichnung Querbalken eigentlich auch ziemlich korrekt. Bei dieser Asana handelt es sich auch wieder um eine Übung, die für Anfänger gut geeignet ist. Wenn du mit dem Dreieck (Trikonasana) keine Probleme hast,…
Yoga für Anfänger – 9 leichte Asanas zum Ausprobieren
In diesem Artikel stelle ich dir 9 einfache Asanas vor, die ein ideales Yoga für Anfänger darstellen. Viele kennst du vielleicht bereits aus anderen Bereichen.
Der Mondkalender 2021 ist da! Holt euch den kostenlosen Download
Der Mondkalender 2021 ist da! Hallo liebe Yogafreunde,Das Jahr 2021 steckt bereits in den Startlöchern! Und ihr werdet mir zustimmen, wenn ich jetzt sage, dass wir das Jahr 2020 gerne verabschieden, oder? Und natürlich gibt es für das neue Jahr auch wieder einen neuen Kalender mit allen Mondzeichen für euren Trainingsplan nach dem MondYoga-Prinzip. Gleich könnt ihr euch den Mondkalender 2021 für das 1. Halbjahr herunterladen! (Ihr müsst nur noch ein bisschen Text lesen ... ) Der Mondkalender 2021 ist da! Hier geht es zum kostenlosen Download! Für alle Newbies unter euch noch…
Die schönsten Yoga-Adventskalender für Yogis und Yoginis
Hier habe ich die schönsten Yoga-Adventskalender - nicht nur für Yogis und Yoginis gesammelt. Da geht es nicht nur um Yogaübungen, sondern auch um Medititation, Achtsamkeit und Gesundheit.
Chakren – Eine kurze Übersicht über die sieben Hauptchakren
Wenn man sich mit Yoga beschäftigt, kommt man irgendwann um die Begriffe Chakra, Chakren und Chakrenarbeit kaum herum. Denn in der Yogaliteratur, im Internet oder in Kursen werden diese gedachten Energiezentren immer wieder einmal erwähnt. Es wird also höchste Zeit, dass ich auf MondYoga dieses Thema einmal aufnehme! Aber ich gebe zu, dass ich mich mit diesem Artikel sehr weit auf das Gebiet von Esoterik und Spiritualität begebe. Weiter, als ich dies - trotz Mondzeichen und MondYoga - in der Öffentlichkeit tun möchte.
Yogalehrer Ausbildung in Berlin – Wie wird man eigentlich Yogalehrer?
Das Thema Yogakurse hatten wir hier ja schon ein paar Mal. Und ich kann nicht oft genug betonen, wie wichtig es ist, dass ihr Yoga zusammen mit qualifizierten Yogalehrern lernt und übt. In diesem Artikel habe ich euch Tipps gegeben, wie ihr überhaupt einen guten Yogalehrer finden könnt. Jetzt hat es mich einmal interessiert, was die Ausbildung zum Yogalehrer überhaupt beinhaltet oder beinhalten sollte. Dafür habe ich mir mehrere Yogaschulen im Internet angesehen und werde hier auf MondYoga nach und nach einige vorstellen, die mir besonders gut gefallen. Heute beginne ich mit der…
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