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  • Alles im Griff mit der Janu Sirasana (Asana des Monats Juli)
    Lieber Yogi, liebe Yogini,die Frage, ob man alles im Griff habe, ersetzt ja mehr und mehr das allseits bekannte „Wie geht es dir?„. Möglicherweise ist dies ein Ausdruck unserer Leistungsgesellschaft, die von uns Multitasking und Selbstoptimierung […]
  • Der MondKalender 2022. Diesmal: Das 2. Halbjahr!
    Lieber Yogi, liebe Yogini,ich staune immer wieder, wie schnell so ein paar Monate vergehen. Als ich den MondKalender für das 1. Halbjahr 2022 vorgestellt habe, waren wir noch im vorweihnachtlichen Dezember. Es war entsprechend kalt und […]
  • Die Blume der Fantasie – Die Asana des Monats Juni
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 1 Woche Lieber Yogi, liebe Yogini!Ich garantiere dir, dass du die Asana des Monats Juni lieben wirst! Denn sie wird dir sehr leicht fallen und du kannst sie überall auf […]
  • SUP-Yoga – 7 Gründe, warum du das unbedingt einmal probieren solltest!
    *Der Artikel zum Thema SUP-Yoga enthält Amazonlinks* Auf ruhigen Gewässern hast du im Sommer bestimmt schon einmal die Leute beim Stand-Up-Paddling (SUP) beobachtet. Oder vielleicht hast du es sogar schon einmal selber ausprobiert! Dann bist du […]
  • Deine Work-Life-Balance: Asana des Monats Mai
    Lieber Yogi, liebe Yogini, Der Mai ist schon ein toller Monat! Die Sonne scheint (meistens), alles grünt und blüht (hoffentlich) und du sprudelst vor lauter Energie (bestimmt!). Das ganz Leben wird von der Fülle und der […]
  • MindChange Audio-Programme oder: Das Coaching durch den Kopfhörer
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 3 Monaten *Der Artikel zum Thema MindChange entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit MindVisory* Lieber Yogi, liebe Yogini, wie ist das so bei dir? Hast du nicht auch manchmal das Gefühl, […]
  • Happy Baby schenkt Vertrauen – Asana des Monats April
    Lieber Yogi, liebe Yogini,Bei der Asana des Monats März habe ich dich mit Hilfe der Kobra ermutigt, dass du dein Selbstbewusstsein stärkst und dich etwas traust. Manchmal wird man von den aktuellen Ereignissen einfach überrollt. Denn […]
  • Yoga für Ungelenkige – Von Max und Liz Lowenstein
    *Dieser Artikel enthält Amazonlinks* Eine typische Aussage, die man immer wieder hört, wenn das Gespräch auf Yoga fällt: „Ich bin einfach viel zu ungelenkig dafür!“. Diese Ausrede zählt nun nicht mehr, denn in diesem Buch beweisen […]
  • Die Kobra stärkt dein Selbstbewusstsein – Die Asana des Monats März
    Lieber Yogi, liebe Yogini, Im Januar haben wir uns von alten Gewohnheiten verabschiedet. Dadurch waren wir im Februar flexibel genug, um uns nach neuen Wegen umzuschauen. Nun im März werden wir uns in Selbstbewusstsein üben. Denn […]
  • Gute Laune leicht gemacht – Wie du negative Gedanken umkehrst!
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 4 Monaten Wusstest du, dass du selbst bist für deine Laune zuständig bist? Sehr leicht zerschmettern schlechte Gedanken unser Selbstwertgefühl und unsere Freude am Leben. In beachtenswerter Detektivarbeit finden wir […]
  • Flexibel werden und bleiben. Die Asana des Monats Februar 2022
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 4 Monaten Lieber Yogi, liebe Yogini, Im Januar habe ich das Motto „Alte Gewohnheiten loslassen“ ausgerufen. Aber was hilft uns bei einer solchen Aufgabe? Es ist ja nicht immer leicht, […]
  • Achtsamkeit – Viel mehr, als nur ein Trend!
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 4 Monaten Ich bin kein Freund von Neujahrsvorsätzen, aber ich suche mir in jedem Jahr ein Motto, das mich in den kommenden zwölf Monaten begleiten soll. Als ich mir Ende […]
  • Alte Gewohnheiten loslassen – Die Asana des Monats Januar 2022
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 4 Monaten Lieber Yogi, liebe Yogini,ich hoffe, dass du schöne Weihnachtsfeiertage erlebt hast und nun perfekt gerüstet in dieses neue, unbefleckte und blütenreine Jahr 2022 starten kannst. Der Januar hat […]
  • Der Mondkalender 2022 ist da. Für dich kostenlos und unverbindlich!
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 3 Wochen Hallo lieber Yogi und Yogini!Es ist doch immer wieder schön und fast schon mit Erleichterung verbunden, wenn wir am Ende des Jahres einen neuen Kalender in der Hand […]
  • Weihnachtsstress? Der Herabschauende Hund als Asana des Monats
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 4 Monaten Hallo und herzlich willkommen zur Asana des Monats! Bist du schon mitten im Weihnachtsstress? Backst du bereits seit Wochen Plätzchen und wickelst tonnenweise Geschenke ein? Ich hoffe einmal […]
  • Face Yoga – So einfach trainierst du mit Yoga deine Gesichtsmuskeln!
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 4 Monaten *Dieser Artikel enthält Amazonlinks* Wahrscheinlich gehören unsere Gesichtsmuskeln zu der Muskelgruppe, der wir am wenigsten Beachtung schenken. Meistens führen wir kleine und größere Mimikfältchen und andere Anzeichen von […]
  • Die Asana des Monats November 21: Die Totenstellung (Shavasana)
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 4 Monaten Ein kleines bisschen war ich bei der Wahl der Asana des Monats November 21 schon von dem Nimbus des Totenmonats November inspiriert – das gebe ich einmal zu. […]
  • Yoga und Schnupfen: Asanas und Pranayamas zum Gesundwerden
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 4 Monaten *Dieser Artikel enthält Amazonlinks* Hallo liebe/r Yogafreund/in, Ist dir das auch schon mal passiert? Du planst beim Frühstück voller Motivation eine Stunde Yoga am Abend. Doch im Laufe […]
  • Asana des Monats Oktober 21: Der Krieger (Virabhadrasana)
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 8 Monaten Hallo liebe/r Yogafreund/in, bitte nicht erschrecken! Ich bin mit der Asana des Monats Oktober 21 ein bisschen früh dran. Das kommt daher, dass ich den Sonntag als allgemeinen […]
  • Die schönsten Meditations-Apps für dein Smartphone
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 3 Monaten Hallo liebe/r Yogafreund/in, Yoga und Meditation gehören irgendwie zusammen und ergänzen sich in ihrer Wirkung auf unseren Körper und Geist ganz hervorragend. Und für alle Yogis und Yoginis, […]
  • Asana des Monats September 2021: Baucheinzieher (Uddiyana Bandha)
    Hallo liebe/r Yogafreund/in, wenn du Yoga oder MondYoga schon etwas länger kennst, ist der Baucheinzieher oder Uddiyana Bandha bestimmt nicht mehr neu für dich. Aber wusstest du, dass diese Übung im Grunde keine typische Asana ist? […]
  • Sitzen ist das neue Rauchen und Schaukeln ist das bessere Sitzen
    *Dieser Artikel enthält Werbelinks* Lieber Yogi, liebe Yogini,Der Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ ist inzwischen so abgenutzt, dass ich ihn gar nicht mehr verwenden möchte. Zumal ich ihn bereits in meinem letzten Artikel über Buchtipps […]
  • Asana des Monats August 2021: Rock ’n‘ Roll und voller Energie
    Hallo lieber Yogi und Yogini!Es geschehen ja immer wieder Zeichen und Wunder oder genauer gesagt: Man lernt nie aus! Ich habe schon so oft darüber sinniert, ob eine Übung wie Rock ’n‘ Roll überhaupt eine richtige […]
  • Selfcare – Meine Buchtipps für mehr Wohlbefinden und Achtsamkeit
    Dieser Artikel wurde zuletzt geändert am/vor 2 Monaten Text: Selfcare – Meine Buchtipps für mehr Wohlbefinden und Achtsamkeit ©mondyoga.de Alle Fotos: Selfcare – Meine Buchtipps für mehr Wohlbefinden und Achtsamkeit ©mondyoga.de unter Verwendung eines kostenlosen Stockfotos […]
  • Asana des Monats Juli 2021: Der Bogen (Dhanurasana)
    Lieber Yogi und Yogini,Mit der Asana des Monats melde ich mich zurück von der Reha und zurück in den Alltag und in das „normale“ Leben. Im Juli möchte ich mich mit dir auf eine Asana konzentrieren, […]
  • Der neue MondKalender 2021 ist da! Corona in Indien #yogisforindia
    Hallo liebe Yogafreunde!Es wird Zeit für etwas Neues. Und deswegen steht ab sofort der neue Mondkalender 2021 für euch zum Download bereit. Aber bevor es soweit ist, müsst ihr euch noch durch etwas Text arbeiten, der […]
  • Asana des Monats Juni 2021: Haltungsgriff oder Kuhkopfstellung
    *Dieser Artikel enthält Amazonlinks* Hallo lieber Yogi und Yogini, auf meinem Instagram-Account habe ich in der letzten Woche gestanden, dass ich mit der Gomukhasana so gar nicht zurecht komme. Denn sie ist wirklich gar nicht so […]