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Dann findest du hier die letzten 30 Blogartikel. Viel Spaß beim Stöbern!
- Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2024 ★plus Sonderbonus★
Ein Artikel wie eine To-Want-Liste ist zwar ungewöhnlich für diese Plattform. Aber meine Bucketliste war 2023 auch ein sehr schönes Projekt für diesen Yogablog - Der Schmetterling löst Blockaden – Die Asana des Monats OktoberMit dem Schmetterling – ehemals Knie- und Schenkelstreckung konzentrieren uns im Oktober auf eine Asana, die uns erdet und zentriert. Gleichzeitig vermag sie es, körperliche und seelische Blockaden zu lösen. Ein wahres Multitalent also!
- Ein schönes Mabon Ritual und ein idealer Ritualplatz – so einfach!Mabon ist ein Jahreskreisfest mit vielen Namen. In manchen Regionen kennt man diesen Tag als Madron. Astronomen sprechen von der Herbsttagundnachtgleiche und die Kirche feiert das Erntedankfest. All diese Bezeichnungen zeigen die unterschiedlichen Aspekte dieses Festes. Heute zeige ich dir den Ablauf für dein Mabon Ritual und gebe dir Tipps für den perfekten Ritualplatz
- Negative Glaubenssätze im Yoga – Mindfuck in deinem KopfWir alle kennen sie – diese aufdringlichen Stimmen in unserem Kopf. Immer wieder erzählen sie uns manchmal laut und manchmal leise, dass wir zu dumm, zu dick, zu hässlich oder zu unfähig sind, etwas bestimmtes zu tun oder zu lernen. Diese Stimmen nennen wir „negative Glaubenssätze“ oder „Mindfuck“.
- Hamburg in Grün: Mein MonatsGlückBlick im AugustMein MonatsGlückBlick im August handelt von dem St. Pauli Bunker in Hamburg, der nun im Zusammenhang mit einer Stadtbegrünung begrünt wurde
- Die ultimative Dehnung – Das Dreieck und die Asana des Monatsdie Trikonasana oder auch Dreieck genannt ist mehr als nur eine einfache Dehnübung. Diese einfache, aber dennoch mächtige Yoga-Pose fördert nicht nur Beweglichkeit und Kraft, sie schenkt uns auch ein hohes Maß an innerer Ruhe und Konzentration und die ultimative Dehnung
- Jahreskreisfeste – Feste feiern im Rhythmus mit der NaturWenn wir Yoga nach dem Mond-Yoga-Prinzip üben, praktizieren wir unser Yoga im Rhythmus mit der Natur. Denn wie wir wissen, folgen die Mondzeichen und ihre veränderten Qualitäten einem konstanten, von der Natur vorgegebenen Takt. Aber wir können noch viel mehr mit diesem Rhythmus unternehmen. Wir können ihn zum Beispiel in unser alltägliches Leben integrieren. Ein wunderschöner und effektiver Weg dazu sind die Jahreskreisfeste, die ich dir heute vorstellen möchte.
- Monatsglück im Doppelpack: Meine zwei Kurzurlaube im JuliReisen ist für mich die pure Essenz des Glücks. Es sind nicht nur die neuen Orte, die ich entdecke, sondern auch viele besonderen und manchmal auch skurillen Momente und Begegnungen. Dabei reise ich selten auf die Seychellen oder nach Bali. Eigentlich nie.
- Ausgepowert? Overpaced? Dann probiere die Asana des Monats!Ausgepowert oder overpaced hört man häufig im Profisport. Es bedeutet, dass sich der Supersportler oder Supersportlerin zuviel zugemutet hat. Entweder wurde das Training übertrieben, oder die Ziele waren zu hoch gesteckt. Oder der Trainer samt Sponsorenteam haben viel zu viel erwartet und nun geht einfach gar nichts mehr.
- Die sechs Asana Kategorien im Yoga und warum du sie kennen solltestDie sechs Asana Kategorien im Yoga ein einmal wieder ein ganz typisches Yogathema. Bei dieser Typisierung wird davon ausgegangen, dass man alle Asanas in eine dieser Kategorien einordnen kann. Laut der Yogini und Autorin Wanda Badwal basiert diese Methode auf den Lehren des großen Yogameister Sri Tirumalai Krishnamacharya (1988 – 1989). Und dieser ist auch für mich die Basis dieses Artikels.
- Christopher Street Day in Miltenberg: Mein Monatsglück im Juni„Liebe verdient Respekt!“ Ende der 90er Jahre stolperte ich eines Tages unversehens über den Christopher Street Day in Köln. Nun wurde ein Christopher Street Day in Miltenberg veranstaltet. Und ich war dabei.
- Bereit für Yoga? Das Aufsetzen oder Paripurna Navasana VariationEin Yogalehrer hat mir einmal gesagt, dass Körper und Geist für die jeweilige Asana bereit sein müssen. Solange dies nicht der Fall ist, wird man noch keine wesentlichen Erfolge erwarten können.
- MondKalender 2. Halbjahr 2024 und ein kurzes „How To MondYoga-Ritual“Es ist wieder soweit! Der Mondkalender 2 Halbjahr 2024 ist am Start. Und wie immer ist der Download kostenlos und ein Service für mich an alle Yogafreunde. Also auch für dich! Dazu habe ich noch ein kleines Special für meine Leser entwickelt. Dazu aber weiter unten. Jetzt wird erst mal gedownloaded!
- Monatsglück im Mai (Geburtstagsglück, Islandglück, Erdbeerglück)Der Mai ist doch der schönste Monat der Welt! Meistens haben wir im Mai bereits ein schönes, sonniges Wetter, das aber noch nicht zu heiß ist. Dazu kommen die vielen Feiertage. Und in meiner Familie gibt es auch noch sehr viele Geburtstage und Jubiläen, über die ich mich immer wieder freue. Für mich gibt es also immer ausreichend Monatsglück im Mai.
- Let’s dance! Der Tänzer und die Asana des MonatsIm Zwillingsmonat Juni ruft uns unser knochige Tänzer zu: „Let’s dance!“ und wir folgen ihm gerne.
- Warum MondYoga? (Fast) 1.000 gute Gründe für diesen Blog!Warum MondYoga? Es gibt unendlich viele Yogaseiten und Yogablogs. Warum solltest du dann unbedingt meine Seite besuchen?
- Rudelsingsang, kämpferische Omas und die Kunst, Hilfe anzunehmenIm April konnte ich mich über viele schöne und witzige Erfahrungen freuen. Und mit dem ersten Highlight, dem Rudelsingsang möchte ich gleich beginnen.
- Dein Gefühlsraum und der Fisch und die Asana des MonatsDer Begriff Gefühlsraum beschreibt sinnbildlich eine Umgebung oder eine Situation, in der man sich seinen eigenen Gefühlen bewusst werden kann. Es ist der Moment, in dem wir uns ganz unseren Emotionen öffnen und sie akzeptieren können. Wir werten sie nicht, wir unterdrücken oder ignorieren sie auch nicht. Ich bin kürzlich über diesen Begriff gestolpert, normalerweise findet er in der Philosophie Verwendung.
- Große Buchverlosung zum Welttag des Buches!Jedes Jahr am 23. April (der übrigens der Todestag von William Shakespeare und Miguel de Cervantes ist) wird der Welttag des Buches gefeiert. Diese schöne Tradition wurde früher mit großangelegten Blogaktionen begangen. Heute feiern wir Blogger eher im Kleinen mit und veranstalten die ein oder andere Buchverlosung.
- Das Virabhadrasana Desaster – Ich war dabei!Ich weiß nicht, wie es passiert ist. Und ich weiß auch gar nicht, wer in diesem Fall die Schuld trägt. Irgendwann stand ich hier vor einem Virabhadrasana Desaster. Und diesen Knoten habe ich nun endlich gelöst und mit dem ganzen Desaster hoffentlich aufgeräumt.
- Monatsglück im FrühlingEigentlich hat ja jede Zeit im Jahr ihre Berechtigung, ein bisschen sogar der berüchtigte Blue Monday. Aber wenn ich eine Jahreszeit wirklich liebe, dann den Frühling und den Frühsommer! Es ist so schön, wenn die Natur endlich wieder erwacht, morgens die Vögel einen mordsmäßigen Radau vor meinem Fenster veranstalten und alle vergessen geglaubten Farben ihre Arbeit wieder aufnehmen. Ich habe dann immer das Gefühl, dass sich das Warten gelohnt hat. Und deswegen widme ich mein Monatsglück heute dem Frühling.
- Erkenne deine Grenzen – Die Asana des Monats AprilWo sind deine Grenzen? Beim Yoga? Wenn es um die Asanas geht, fangen meine Grenzen ziemlich kurz vor dem Kopfstand an. Denn bereits in jungen (Yoga-) Jahren habe ich eingesehen, dass die Shirshasana nichts für mich ist. Es war damals sehr wichtig für mich, dies zu akzeptieren. Als ich endlich so weit gewesen bin, konnte ich das Thema Kopfstand auch loslassen. Oft eröffnen sich uns sobald wir ein Thema loslassen, neue ungeahnte Chancen.
- Yoga Detox – So reinigst du mit MondYoga Körper, Geist und SeeleDas Thema Yoga Detox beschäftigt mich schon seit einiger Zeit. Und als ich den Artikel Frühjahrsputz mit der Reinigungsatmung geschrieben habe, wusste ich, dass es an der Zeit ist, einen solchen Artikel zu schreiben. In diesem Blogpost wirst du einige Fakten zum Thema Detox und Entgiftung lesen. Und dann stelle ich dir noch Übungen aus dem Hause MondYoga vor, die dich dabei unterstützen werden.
- Monatsglück – Ein Monatsrückblick auf MondYogaSeitdem ich nicht mehr auf Sabienes Welt blogge, fehlen mir die Monatsrückblicke. Ich schreibe nämlich sehr gerne Rückblicke – für mich und für meine Leser natürlich auch. Und ich mag es auch, dass Besondere im Alltäglichen zu entdecken. Nun ergab es sich, dass ich auf der schönen Seite von Fräulein Ordnung und ihrem Wochenglück landete. Ein wöchentlicher Rückblick ist für mich ein bisschen viel und habe gefragt, ob ich mich mit einem Monatsglück beteiligen darf.
- Frühjahrsputz mit der Reinigungsatmung! (Asana des Monats)Als Asana des Monats habe ich diesmal die Reinigungsatmung oder Kapalabhati gewählt. Aber genau genommen ist es keine Asana, sondern wieder einmal ein Pranayama. Wenn man es genau nimmt und diese Rubrik korrigieren möchte. Aber belassen wir es dabei und kümmern uns jetzt im beginnenden Frühling um einen ordentlichen Frühjahrsputz. Dabei können wir noch sitzen, entspannen und uns auf den Atem konzentrieren!
- Der Yoga Boom – Was ist so schön an Yoga?Yoga boomt, Yoga wird gehypt, Yoga liegt im Trend! Aber was macht diese Disziplin aus den hintersten Winkeln von Indien für uns so besonders interessant? Und dabei steigt Yoga in der Beliebtheitsskala immer stetig nach oben, nicht nur bei uns gutsituierten Bewohnern einer westlichen Hemisphäre. Heute möchte ich der Frage nach dem Yoga Boom ein bisschen nachgehen. Dabei bin ich der Frage nachgegangen, warum Yoga eigentlich so schön ist.
- Rückenschmerzen und Yoga – Tipps für dein MuskelgedächtnisLeider gehören Rückenschmerzen zu den Volkskrankheiten in unserer modernen Welt. Und auch wir Yogis und Yoginis können davon sein Denn selbst wenn wir noch so fleißig und vernünftig und vorsichtig Yoga praktizieren, sind wir leider nicht automatisch immun gegen Probleme an der Wirbelsäule und ihrer umgebenden Muskulatur. Heute wird es auf MondYoga um Rückenschmerzen im allgemeinen und ganz im besonderen beim Yoga gehen. Und ich zeige dir, was du dagegen tun kannst. Denn gerade mit Hilfe unseres Muskelgedächtnis kannst du auf diesem Gebiet viel erreichen.
