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Dann findest du hier die letzten 30 Blogartikel. Viel Spaß beim Stöbern!
- 10.000 Schritte täglich – Woher kommt diese Empfehlung?
Wenn es um Fitness und/oder Gesundheit geht taucht zur Zeit immer wieder die Empfehlung auf, täglich 10.000 Schritte zu gehen.Da muss man sich doch einmal die Frage stellen, wie es zu dieser Aussage kommt. Und zu […] - Innerer Frieden und der Sitzende Held (Virasana)Liebe*r Yogafreund*in, Was heutzutage auch immer mal wichtig ist, ist innerer Frieden und Ruhe zu bewahren. Denn wie soll es um uns herum friedlich sein oder werden, wenn in uns selbst schon so viel Durcheinander herrscht! […]
- Fastenzeit – 7 einfache Ideen für deinen freiwilligen Verzicht*Der Artikel zum Thema Fastenzeit enthält Amazonlinks* In der nächsten Woche ist es wieder soweit: Der Aschermittwoch beendet die berühmten tollen Tage und leitet die 40-tägige Fastenzeit ein. Die meisten Kulturen praktizieren in irgendeiner Art und […]
- Neue Perspektiven dank der Vimanasana – Die Asana des MonatsDer Februar ist ein seltsamer Monat. Er kann noch so richtig kalt sein, weil er noch so halb im Winter steckt. Die Tage werden zwar merklich länger, aber wir haben noch keinen Frühling. Der kleine Wassermann […]
- Neujahrsvorsätze einhalten – Fünf Tipps, mit denen du es schaffstHast du zum Jahreswechsel einen Neujahrsvorsatz oder sogar mehrere Neujahrsvorsätze geplant? Wenn es dir dabei um deine schlanke Linie geht, bist du nicht allein. Denn gerade für das neue Jahr setzen sich viele Abnehmwillige persönliche Fitness-Ziele […]
- Packen wir es an! Der Januar und die Virabhadrasana 1Wenn am 1. Januar das neue Jahr noch so fremd und unbefleckt vor einem liegt, kann das schon ein bisschen beängstigend sein. Und manchmal weiß man noch gar nicht, mit was man von dieser neuen Jahreszahl […]
- Der Mondkalender 2023 ist da! Kostenlos für dich zum Downloaden*Der Artikel zum Thema Mondkalender 2023 enthält Amazonlinks* Lieber Yogi, liebe Yogini,ich habe gerade einmal nachgeschaut: den ersten Mondkalender mit allen Mondzeichen habe ich 2018 veröffentlicht. Davor hatte ich in einem monatlichen Blogartikel die geweiligen Mondzeichen […]
- Zur Ruhe kommen – Die Kindstellung (Balasana)Lieber Yogi, liebe Yogini,herzlich willkommen zur Asana des Monats, mit der sich nun im Dezember ein ganzer Jahreskreis schließt. Am Ende des Jahres können wir ein wenig zur Ruhe kommen und die letzten zwölf Monate Revue […]
- Mit Ayurveda und Yoga gesund durch den Winter*Der Artikel zum Thema Mit Ayurveda und Yoga gesund durch den Winter enthält Amazonlinks* Die wunderbare Jeannine Gashi von dem wunderschönen Blog Lymphbalance hat eine Blogparade zu dem Thema „Mein Geheimtipp, um gesund durch den (Viren)-Winter […]
- Vorsicht! Was uns die Asana des Monats November lehrtLieber Yogi, liebe Yogini, mit der Asana des Monats Oktober, der Katzenstreckung haben wir uns in Harmonie und Entspannung geübt. Aber manchmal ist es auch wichtig, Vorsicht walten zu lassen. Denn auch, wenn wir nach Harmonie […]
- Sieben einfache Asanas für glückliche Hamstrings*Der Artikel zum Thema Sieben einfache Asanas für glückliche Hamstrings enthält Amazonlinks* Lieber Yogi, liebe Yogini,Weißt du eigentlich, wo sich aktuell deine Hamstrings befinden? Also:Diese dreiteilige Muskelgruppe befindet sich wie immer auf der Rückseite deiner Oberschenkel. […]
- Harmonie und Entspannung mit der Katzenstreckung*Der Artikel zum Thema Harmonie und Entspannung enthält Amazonlinks* Lieber Yogi, liebe Yogini,der frühe Herbst im Oktober lädt uns zu allerhand Aktivitäten ein. Aber es ist auch der Monat, in dem wir im Gleichklang mit uns […]
- Yin Yoga – So wirkt dieser ruhige Yogastil*Der Artikel zum Thema Yin Yoga enthält Amazonlinks* Yin Yoga wird von allen Seiten als sehr wohltuend und meditativ gepriesen. Aber ich gebe zu: Als ich zum ersten Mal mit diesem Yogastil in Berührung gekommen bin, […]
- Hoch hinaus mit Vimanasana, der Asana des Monats!Hast du es schon bemerkt? So langsam still und leise geht jetzt der Sommer vorbei. Mit all seinen schönen Sonnentagen, aber auch mit der allgemeinen Wasserknappheit, die wir inzwischen leider in Deutschland erleben. Und auch, wenn […]
- Sun Gazing – Eine sehr gefährliche MeditationstechnikEine kurze Notiz in meiner Zeitung hat mir fast den Boden unter den Füßen weggezogen. Darin stand zu lesen, dass sich die US-amerikanische Schauspielerin Keke Palmer während sie eine Meditationstechnik namens Sun Gazing praktiziert hat, die […]
- Bitte, Danke, Tadasana! Die Asana des Monats August ist da!Lieber Yogi, liebe Yogini,manchmal (oder viel zu selten) möchte ich ganz einfach einmal Danke sagen. Ich möchte mich bei dir für dein Interesse und deine Treue an diesem Projekt bedanken. Aber gleichzeitig sage ich dann auch […]
- Mudras – Kleine Gesten, große Wirkung!*Der Artikel zum Thema Mudras enthält Amazonlinks* Wer sich für fernöstliche Kulturen und Religionen interessiert, kommt um Mudras kaum herum. Diese kleinen Fingergesten finden wir auf zeitgenössischen Darstellung von Göttern, Bodhisattvas und Buddhas. Genauso sind sie […]
- Alles im Griff mit der Janu Sirasana (Asana des Monats Juli)Lieber Yogi, liebe Yogini,die Frage, ob man alles im Griff habe, ersetzt ja mehr und mehr das allseits bekannte „Wie geht es dir?„. Möglicherweise ist dies ein Ausdruck unserer Leistungsgesellschaft, die von uns Multitasking und Selbstoptimierung […]
- Der MondKalender 2022. Diesmal: Das 2. Halbjahr!Lieber Yogi, liebe Yogini,ich staune immer wieder, wie schnell so ein paar Monate vergehen. Als ich den MondKalender für das 1. Halbjahr 2022 vorgestellt habe, waren wir noch im vorweihnachtlichen Dezember. Es war entsprechend kalt und […]
- Die Blume der Fantasie – Die Asana des Monats JuniLieber Yogi, liebe Yogini!Ich garantiere dir, dass du die Asana des Monats Juni lieben wirst! Denn sie wird dir sehr leicht fallen und du kannst sie überall auf dieser Welt ausführen. Und genau genommen handelt es […]
- SUP-Yoga – 7 Gründe, warum du das unbedingt einmal probieren solltest!*Der Artikel zum Thema SUP-Yoga enthält Amazonlinks* Auf ruhigen Gewässern hast du im Sommer bestimmt schon einmal die Leute beim Stand-Up-Paddling (SUP) beobachtet. Oder vielleicht hast du es sogar schon einmal selber ausprobiert! Dann bist du […]
- Deine Work-Life-Balance: Asana des Monats MaiLieber Yogi, liebe Yogini, Der Mai ist schon ein toller Monat! Die Sonne scheint (meistens), alles grünt und blüht (hoffentlich) und du sprudelst vor lauter Energie (bestimmt!). Das ganz Leben wird von der Fülle und der […]
- MindChange Audio-Programme oder: Das Coaching durch den Kopfhörer*Der Artikel zum Thema MindChange entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit MindVisory* Lieber Yogi, liebe Yogini, wie ist das so bei dir? Hast du nicht auch manchmal das Gefühl, dass du etwas in deinem Leben ändern könntest? […]
- Happy Baby schenkt Vertrauen – Asana des Monats AprilLieber Yogi, liebe Yogini,Bei der Asana des Monats März habe ich dich mit Hilfe der Kobra ermutigt, dass du dein Selbstbewusstsein stärkst und dich etwas traust. Manchmal wird man von den aktuellen Ereignissen einfach überrollt. Denn […]
- Yoga für Ungelenkige – Von Max und Liz Lowenstein*Dieser Artikel enthält Amazonlinks* Eine typische Aussage, die man immer wieder hört, wenn das Gespräch auf Yoga fällt: „Ich bin einfach viel zu ungelenkig dafür!“. Diese Ausrede zählt nun nicht mehr, denn in diesem Buch beweisen […]
- Die Kobra stärkt dein Selbstbewusstsein – Die Asana des Monats MärzLieber Yogi, liebe Yogini, Im Januar haben wir uns von alten Gewohnheiten verabschiedet. Dadurch waren wir im Februar flexibel genug, um uns nach neuen Wegen umzuschauen. Nun im März werden wir uns in Selbstbewusstsein üben. Denn […]
- Gute Laune leicht gemacht – Wie du negative Gedanken umkehrst!Wusstest du, dass du selbst bist für deine Laune zuständig bist? Sehr leicht zerschmettern schlechte Gedanken unser Selbstwertgefühl und unsere Freude am Leben. In beachtenswerter Detektivarbeit finden wir Schwächen und Fehler bei uns, die wir für […]
