Du kommst von Instagram?
Dann findest du hier die letzten 30 Blogartikel. Viel Spaß beim Stöbern!
- Jahresrückblick 2025 mit 10 Fragen an mich selbst
In meinem Jahresrückblick 2025 stelle ich 10 Fragen an mich selbst: Die Highlights, die Learnings, Überraschung und mein Motto für 2026. Das Magazin Vogue lässt grüßen! - Rumpfbeuge im Stehen: Für einen guten Start ins Neue JahrDie Rumpfbeuge im Stehen oder Uttanasana sorgt immer für einen Guten Start. Denn sie weckt alle Lebensgeister, erfrischt dich und zentriert. Daneben sorgt sie noch für einen gesunden Rücken und eine gute Verdauung.
- Mythen zur Wintersonnenwende: Magie aus einer alten ZeitWir nähern uns Weihnachten oder dem Julfest. Heute erzähle ich euch Mythen zur Wintersonnenwende. Sie verkörpern eine Magie aus einer alten Zeit
- MondYogaKalender 2026: Dein individueller Yogaplan im neuen JahrLust auf Yoga? Mit dem neuen MondYogaKalender gestaltest du dir täglich deinen ganz eigenen und individuellen Übungsplan für Yoga
- Achtsame Geschenke – nicht nur für YogafreundeHeute habe ich eine Liste für Weihnachten über achtsame Geschenke zusammengestellt, über die sich nicht nur Yogafreunde freuen werden
- Effektive Straffung mit der Asana des Monats: Die PumpeDie Pumpe oder Urdhva Prasarita Padasana sorgt für eine effektive Straffung bei Bauch, Beine und Po. Diese Asana ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
- Stress lass nach! Meine Yogatipps für stressige ZeitenStress lass nach! Yoga Asanas und Atemübungen, die bei Stress und Arbeitsüberlastung helfen und einem Burnout vorbeugen
- Städte mit B – Was ich im Oktober gelernt habeStädte mit B oder im Oktober habe ich Bamberg und Bremen besucht. Dann habe ich mit der Städteplanung und den Töchtern von Friedrisch Merz auseinandergesetzt.
- You are perfect! Mit der Janu Sirsasana (Kopf zum Knie Streckung)You are perfect! Und mit der Janu Sirsasana (Kopf zum Knie Streckung) machst du im Yoga alles richtig. Denn sie ist ideal für Newbies und Experten.
- Irische Legenden an Samhain: Jack O’LanternZu Samhain (Halloween) gibt es viele Irische Legenden. Hier die Geschichte von Jack o’Lantern, was Kürbisse damit zu tun haben und wie die Balasana uns an nun erdet und verbindet
- Yoga in den Wechseljahren – so findest du deine innere BalanceYoga in den Wechseljahren ist wirkungsvoll. Ich schlage dir passende Asanas und Pranayamas für die spannende Zeit des Klimakterium vor.
- Plötzlich Herbst! Was ich im September gelernt habePlötzlich Herbst! Und ich erlebe Basel im Nieselregen, lege Tarot und lande in einer Abofalle, weil ich mich geirrt habe
- Für mehr Ausgeglichenheit – Das Dreieck (Trikonasana)Entdecke, wie die Asana des Monats Trikonasana (Dreieck) dir innere und äußere Ausgeglichenheit schenkt. Tipps, Wirkung und einfache Anleitung für mehr Balance im Alltag
- Mabon – Geschichten und Mythen zur HerbsttagundnachtgleicheDie vergessene keltische Sage von Mabon ap Modron: Warum diese jahrhundertealte Geschichte auch heute noch berührt. Inklusive passender Yoga-Übungen für den Herbst.
- Hatha-Yoga: Was ist das eigentlich? Der Versuch einer ErklärungHatha-Yoga erklärt: Ursprung, Übungen, Wirkung. Erfahre, warum Hatha-Yoga ideal für Anfänger und Fortgeschrittene ist – ganzheitlich und ausgleichend.
- Unterwegs! Zehn Dinge, die ich im August gelernt habeIm August war ich viel unterwegs. Zwischen Innsbruck und Hallig Hooge gab es viel zu erleben und zu lernen. Zum Beispiel Begriffe wie Backbord, Steuerbord, Warft und Koog.
- Detox im September? Geht klar! Der Twist (Ardha Matsyendrasana)Für Detox, also Entgiftung ist der September ein geeigneter Zeitpunkt. Mit dem Twist oder Ardha Matsyendrasana kann man den Vorgang noch unterstützen
- WOOP-Methode: In nur 4 Schritten kannst du deine Ziele erreichenWOOP-Methode: Wünsche klar formulieren, Hindernisse erkennen, Pläne umsetzen. Erfahre, wie die 4 Schritte dir im Alltag helfen. Und lese, welchen Yoga-Plan ich mir mit dieser Hilfe entwickelt habe
- Ist MondYoga esoterisch? Oder Yoga? Wir müssen reden!Ist MondYoga esoterisch? Ist Yoga esoterisch? Und was bedeutet Esoterik und Spiritualität und was hat das Yoga und MondYoga zu tun? Eins voran: MondYoga und Yoga sind keine Sekten!
- Gute Laune Yoga mit der Asana Rock ’n‘ Roll (Pristhasana)Viele Asana können uns gute Laune vermitteln, weil sie die Stimmung anheben. Der Rock ’n‘ Roll oder Pristhasana ist nur eine von ihnen
- Lughnasad, das Fest der ersten Ernte – Mein RitualLughnasad (Lugh, Lughnasadh, Lammas) ist eines der 8 Jahreskreisfeste kelto-germanischen Ursprungs und bezeichnet das Fest der ersten Ernte. Wir feiern mit Besinnung, Speisen und Getränken und Asanas
- Schöne Bikinifigur dank Yoga – Mit diesen Asanas klappt es!Eine schöne Bikinifigur dank Yoga ist kein Hexenwerk. Hier zeige ich dir 8 Asanas, die deinen Körper formen und dehnen.
- Yoga auf Reisen – Mit der Yogamatte im GepäckYoga auf Reisen – meine Tipps für ein sinnvolles Yogatraining auch im Urlaub im Hotel und überall. Mit Packtipps und den besten Asanas
- Bauchgefühl stärken: Ganz easy mit der Kobra (Bhujangasana)!Mit der Asana des Monats, der Kobra oder Bhujangasana stärken wir im Juli unsere Bauchgefühl, also unsere Intuition oder 6. Sinn
- Der neue MondYogaKalender für das 2. Halbjahr 2025 ist da!Der neue MondYogaKalender für das 2. Halbjahr 2025 steht ab sofort zum kostenlosen und unverbindlichen Download bereit. Die Benutzung erfolgt auf eigene Gefahr.
- Asanas im Jahreskreis: Wie Rituale deine Yogapraxis bereichernAsanas im Jahreskreis sind eine Bereicherung. Denn Asanas sind viel mehr als nur Bewegungen. Und Rituale sind viel mehr als symbolische Handlungen.
- Litha (Mittsommer) Das Fest der Fülle und des LichtsLaue Abende, helle Nächte und die Natur befindet sich auf dem Höhepunkt ihres Wachstums. So ist die Stimmung an Litha oder Mittsommer, wenn am 21. Juni die Sonne ihren höchsten Punkt am Himmel erreicht hat. Litha ist für mich immer das schönste aller Jahreskreisfeste.
