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Dann findest du hier die letzten 30 Blogartikel. Viel Spaß beim Stöbern!
Gerade aktuell:
- Loslassen und ausmisten im Herbst. Der halbe Drehsitz hilft dir!
Der Halbe Drehsitz (Arha Matsyendrasana) ist eine anspruchsvolle Asana. Sie verkörpert das Prinzip des Loslassens und ausmistens im Körper wie in deinem Umfeld und Leben - Mabon und Yoga: Zeit für Balance, Übergang und RückzugMabon und Yoga: wir verbinden Mabon mit Yoga, also Asanas wie Halbmond, Schulterbrücke und Kindstellung für Balance, Übergang und Rückzug
- Die Vorbeuge im Sitzen: Ein Moment nur für dich im SeptemberDie Rumpfbeuge oder Vorbeuge im Sitzen (Paschimottanasana) schenkt dir im September einen Moment nur für dich zur inneren Sammlung und Kontemplation
- Yoga und ADHS: Mit diesen Asanas kommst du zur RuheYoga und ADHS helfen dir zusammen mit dem MondYoga-Konzept, wieder zur Ruhe zu kommen. Yoga fördert die Konzentration und bringt Ruhe in ein Gedankenkarussell
- Aktiviere deine Balance im August mit der Seitlichen BerghaltungAktiviere deine Balance, lerne beide Seiten deiner Medaille kennen und finde so zur Wahrheit und deiner Mitte. Die Seitliche Berghaltung – Parshva Tadasana hilft dir dabei
- Wer war Lugh? Und was bedeutet 1. Erntefest oder Erntemond?Am 1. August feiern wir mit Lugh oder Lughnasad das 1. Erntefest. Das Name dieses Fests geht auf die irisch-keltische Göttersage zurück. Die Highland Games in Schottland haben ihren Ursprung in diesem Fest.
- Der Yoga-Mythos: 10 kreuzehrliche Wahrheiten über YogaSchluss mit dem Yoga-Mythos! Yoga wirkt Wunder, aber keine Zauberei. 10 ehrliche Wahrheiten darüber, was Yoga wirklich nicht kann, und was am Ende trotzdem möglich wird.
- Yoga für Anfänger: So gelingt dir der Einstieg in nur 4 Wochen!Yoga für Anfänger auf MondYoga zeigt dir 9 einfache, aber wirkungsvolle Asanas und bietet dir in einem 4-Wochen-Plan einen Einstieg in die Yogawelt.
- Krieger 2 im Yoga: Die kraftvolle Asana für den JuliDie Virabhadrasana B oder Krieger 2 im Yoga ist eine sehr kraftvolle Asana, die Hüften, Schultern, Oberschenkel und Knie mobilisiert und stärkt
- Sternschnuppen & Co: Der MondYogaKalender im 2. Halbjahr 2026Das kommende Halbjahr schenkt dir viele Sternschnuppen für deine Wünsche und ich schenke dir den aktuellen MondYogaKalender als Freebie für deinen ganz aktuellen Übungsplan für Yoga mit vielen zusätzlichen Informationen.
- Sommersonnenwende: Die Mythologie hinter dem längsten TagZur Sommersonnenwende feiern wir den längsten Tag des Jahres und zugleich Litha, ein altes Fest, das bereits unsere Urahnen kannten. Heute erzähle ich etwas über die Mythologie und Ursprung dieses wichtigen Festes.
- Mein Yoga-Jahr 2022: Loslassen, aufatmen, ankommenEin Rückblick auf mein Yoga-Jahr 2022 der besonderen Art. Denn hier geht es fast ausschließlich um Asanas aus der Kategorie Asana des Monats
- Deine Mitte, deine Kraft: die Planke (Phalakasana) im JuniDeine Mitte ist dort, wo deine Kraft ist. Und diesen Punkt kannst du mit der Planke oder Phalakasana sehr leicht identifizieren. Hier zeige ich eine leichtere und eine schwierigere Version dieser Asana.
- Yogamatten – Darauf solltest du beim Kauf unbedingt achten!Es gibt auf dem Markt eine große Auswahl an Yogamatten. Auf diese Kriterien solltest du beim Kauf unbedingt achten, denn gute Matten müssen nicht teuer sein
- Neu auf MondYoga: Sitzen in der Stockhaltung (Dandasana)Neu auf Mondyoga ist die Stockhaltung oder Dandasana, mit deren Hilfe du den Schaden, den das Sitzen auf Stühlen deinem Körper zufügt wieder gut machst.
- Dein Gamechanger im Mai: Baucheinzieher (Uddiyana Bandha)Der Baucheinzieher oder Uddiyana Bandha ist ein wahrer Gamechanger für dich, weil er viele Probleme rund um den Bauchraum löst.
- Das wilde Beltane: Feuer, Lust und die Kraft der MaiennachtDas wilde Beltane ist der Ursprung unserer Maifeiern. Hier erfährst du alles über die wilden Feuer, die Lust und die Kraft der Maiennacht aus uralter Zeit
- Planke und Liegestütz: Neue Asanas auf MondYogaMondYoga hat mit der Planke (Phalakasana) und Liegestütz (Chaturanga Dandasana) 2 neue Asanas im Programm, die beide den ganzen Körper trainieren, in der Hauptsache aber Arme und Schultern.
- Impostersyndrom, Kompetenz und Ladesäulen: Gelernt im MärzImpostersyndrom und die Angst, als Hochstapler enttarnt zu werden! Im März habe ich an einer Stärkung meines Selbstbewusstseins gearbeitet.
- Lets go wild in april – Der Stuhl oder UtkatasanaLets go wild – das ist das Motto für den April. Den der Stuhl oder Utkatasana wird auch wilde Haltung genannt und beschert uns straffe Bauchmuskeln und kräftige Oberschenkel
- Die Wahrheit über den Osterhasen – Legenden zu OstaraAlles über Ostern, Osterhasen , Ostereier und Mythen und Legenden von Astarte, Eostre und Ostara und dem jüdischen Pessach oder Passover
- Nicht ärgern, einfach löschen: Was ich im Februar gelernt habeNicht ärgern, einfach löschen – Dies könnte das Motto des Jahre sein! Trennen wir uns von allem, was uns nichts hilft und nur schadet!
- Stärke dein Selbstvertrauen mit dem Sitzenden Held (Virasana)Mit der Asana Sitzender Held oder Heldensitz (Virasana) stärkst du dein Selbstvertrauen und hilfst deinen müden Beinen und kaputten Füßen
- Yogapause gemacht? So klappt der Neustart!Du hast eine Yogapause gemacht? Mit diesen Tipps für deinen Neustart bist du wieder ganz schnell in deinem Yogaflow, als hättest du nie ausgesetzt.
- Polarlichter und Schneekatastrophe – Gelernt im JanuarIm Januar gab es über Polarlichter, Schneechaos und Winterreifen zu lernen. Außerdem habe ich nun etwas über Venen-Operationen und Krankenkassen erfahren.
- Schöne Aussichten mit dem Halben Schulterstand (Viparita Karani)Umkehrhaltungen schenken uns nicht nur schöne Aussichten, sondern auch neue Ideen und Entspannung. Deswegen empfehle ich dir im Februar den Halben Schulterstand oder Viparita Karani
- Brigid – Wenn sich an Imbolc eine Göttin auf den Weg machtDie aus der keltischen Mythologie stammende Göttin Brigid bestimmt an Imbolc das Ende des Winters. Dazu geht sie über die Dörfer und bringt das Licht.
